ما هو صداع التوتر؟
صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا وغالبًا ما يكون الإجهاد والتوتر العضلي من العوامل المؤدية إلى هذا الصداع.
عادة لا يسبب الغثيان أو القيء أو الحساسية للضوء. إنها تسبب ألمًا ثابتًا ، بدلاً من الخفقان ، وتميل إلى التأثير على جانبي الرأس.
قد يكون صداع التوتر مزمنًا ، ويحدث كثيرًا أو كل يوم, كل ما تريد معرفته بالتفصيل عن الصداع النصفي
ما الذي يسبب صداع التوتر؟
الآلية الدقيقة التي تسبب صداع التوتر غير معروفة. يُعتقد أن هناك عدة عوامل ، مثل الوراثة والبيئة ، متورطة.
تعتبر تقلصات عضلات الرأس والرقبة عاملاً رئيسياً في الإصابة به, يصاب بعض الأشخاص بالصداع استجابةً للأحداث المجهدة أو الأيام المحمومة.
سارع بالتعرف مع أسباب الصداع المتكرر
ما هي أعراض صداع التوتر؟
هذه هي الأعراض الشائعة للصداع:
- ظهور بطيء للصداع
- عادة ما يؤلم الرأس في كلا الجانبين
- يكون الألم خفيفًا أو يشبه العصابة أو الرذيلة حول الرأس
- قد يشمل الألم الجزء الخلفي من الرأس أو الرقبة
- عادة ما يكون الألم خفيفًا إلى متوسط ، ولكنه ليس شديدًا
قد تبدو أعراض صداع التوتر مثل حالات أخرى أو مشاكل طبية. راجع دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على التشخيص.
كيف يتم تشخيص صداع التوتر؟
يتم تشخيصه بشكل أساسي بناءً على الأعراض التي تبلغ عنها, شاهد الان العطور والصداع
يمكن استخدام فحص طبي شامل ، والذي قد يتضمن اختبارات أو إجراءات أخرى ، لاستبعاد الأمراض أو الحالات الأساسية.
إذا كان التاريخ يشير إلى صداع التوتر وكان الفحص العصبي طبيعيًا ، فقد لا تكون هناك حاجة لمزيد من الاختبارات.
ولكن ، إذا لم يكن الصداع هو المشكلة الرئيسية ، فقد تكون هناك حاجة لاختبارات أخرى لتحديد السبب مثل:
- تحاليل الدم, يمكن إجراء اختبارات دم مختلفة واختبارات معملية أخرى للتحقق من الظروف الأساسية.
- الأشعة السينية للجيوب الأنفية, اختبار تصوير للتحقق من الاحتقان أو العدوى أو المشكلات الأخرى التي يمكن تصحيحها.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (مري), إجراء يستخدم مغناطيسات كبيرة وترددات راديوية وجهاز كمبيوتر لعمل صور مفصلة لأعضاء وهياكل الجسم.
- الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب (يسمى أيضًا التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير المقطعي المحوسب).
تعرف على آلام الرأس بالتفصيل
إجراء تصوير يستخدم الأشعة السينية وجهاز كمبيوتر لعمل صور أفقية (تسمى غالبًا شرائح) للجسم.
يُظهر التصوير المقطعي المحوسب صورًا مفصلة لأي جزء من الجسم ، بما في ذلك العظام والعضلات والدهون والأعضاء.
تعد فحوصات التصوير المقطعي المحوسب أكثر تفصيلاً من الأشعة السينية القياسية.
اقرأ ايضا عن الصداع عند الحامل
كيف يتم علاج او التخلص منه؟
الهدف من العلاج هو منع حدوث الصداع. تعتمد الإدارة الجيدة للصداع على تقليل القلق. تتضمن بعض الاقتراحات:
- الذهاب للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم
- ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم لمدة 30 دقيقة على الأقل
- تناول وجبات منتظمة دون تخطي أي منها ، وخاصة وجبة الإفطار
- تجنب مسببات الصداع ، مثل بعض الأطعمة وقلة النوم
- الراحة في بيئة هادئة ومظلمة حسب الحاجة
- إدارة الإجهاد (اليوجا أو التدليك أو تمارين الاسترخاء الأخرى)
- الطب ، على النحو الموصى به من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
سارع بمعرفة المعلومات الشاملة عن الصداع عند الأطفال
هل يمكن منع صداع التوتر؟
قد يؤدي تحديد مسبباته وتجنبها إلى منع حدوث الصداع اصلا , من المفيد أيضًا الحفاظ على نوم منتظم وممارسة الرياضة وجدول الوجبات.
في حالة حدوثه بانتظام أو بشكل متكرر ، فإن العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج بالاسترخاء أو الارتجاع البيولوجي قد تقلل أو تقضي على الصداع.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الأدوية لمنعه, كل ما تريد معرفته بالتفصيل عن الصحة العامة
متى يجب علي الاتصال بطبيب متخصص؟
يتطلب الصداع الشديد الذي يعتبر “أسوأ صداع على الإطلاق” اهتمامًا فوريًا.
المعلومات الشاملة عن الصداع والدوخة
يمكنك مشاركتنا بتجربتك مع الصداع التوترى من خلال تواصلك معنا عن طريق صفحة Contact Us.
النقاط الرئيسية حول هذا النوع من الصداع:
- صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا.
- عادة لا يسبب الصداع الغثيان والقيء أو الحساسية للضوء.
- يؤثر على جانبي الرأس ، ويحدث ببطء ، ويوصف بأنه رباط ضيق أو نائب حول الرأس.
- يمكن لتغييرات نمط الحياة بما في ذلك النوم المنتظم والتمارين الرياضية والجداول الغذائية أن تقلل أو تمنع الصداع.
- ناقش الأدوية لعلاج أو منعه مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.