ماذا تعرف عن وجع الرأس من الأمام؟
نادرًا ما يرتبط وجع الرأس من الأمام بهذا الجزء من الدماغ ، وهو ليس حالة بحد ذاتها. عادة ما يشير الألم في مقدمة الرأس إلى نوع واحد من عدة أنواع من الصداع.
هناك العديد من أنواع الصداع المختلفة ، والعديد منها ينطوي على ألم في الرأس. يمكن أن يساعد تحديد النوع المحدد الشخص أو طبيبه في تحديد أفضل علاج.
يعاني حوالى 9 من كل 10 بالغين من صداع في مرحلة ما خلال حياتهم, يعد الصداع من أكثر الأسباب شيوعًا لاستشارة الطبيب أو التغيب عن العمل أو المدرسة.
اسباب وانواع وجع الرأس من الأمام مع العين:
من المحتمل أن يسبب كل نوع من أنواع الصداع الأربعة الموضحة أدناه ألمًا في مقدمة الرأس.
1. صداع التوتر
صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا وجع الرأس من الأمام ، ويصاب معظم الناس بصداع من وقت لآخر.
هذه الصداع لها الأعراض التالية:
- وجع ممل ومستمر يمكن أن يشعر به الشخص في جميع أنحاء رأسه
- ألم يبدأ غالبًا في الجبين أو الصدغ أو خلف العينين , الصداع النصفي بالتفصيل
- حنان حول الرأس وفروة الرأس والوجه والرقبة والكتفين
- إحساس بضيق أو ضغط يشبه شد حزام حول الرأس
- يمكن أن تتراوح شدة صداع التوتر من خفيفة إلى شديدة.
تدوم عادة ما بين 30 دقيقة وعدة ساعات ولكن يمكن أن تستمر في بعض الأحيان لأيام. قد تحدث أيضًا في عدة أيام في غضون شهر.
سارع بمعرفة المعلومات الشاملة عن مرض الشقيقة
غالبًا ما يؤدي الإجهاد أو القلق أو الاكتئاب إلى حدوث صداع التوتر ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بسبب التعب أو الموقف السيئ أو مشاكل العضلات والعظام في الرقبة.
يمكن للناس في كثير من الأحيان تخفيف الألم من صداع التوتر عن طريق تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين أو الأسبرين. قد يكون ما يلي مفيدًا أيضًا:
ما هو الشيء الذي يخفف الم الراس؟
- الحصول على تدليك
- تمرين الرقبة بلطف
- أخذ حمام ساخن
- وضع منشفة أو منشفة ساخنة على الجبهة أو الرقبة
متى يكون الصداع مؤشر لمرض خطير؟ من المهم طلب مختص في حالة الصداع الشديد والمستمر وللصداع الذي يحدث أكثر من 15 مرة في الشهر ، والذي يعتبره الأطباء مزمنًا.
2. إجهاد العين – وجع الرأس من الأمام مع العين
قد يؤدي إجهاد العين أيضًا إلى صداع أمامي. قد يكون الصداع الناتج عن إجهاد العين مشابهًا لصداع التوتر ، ولكن عادةً ما يكون السبب هو الرؤية غير المصححة أو اللابؤرية في إحدى العينين أو كلتيهما.
يمكن أن يكون لإجهاد العين أسباب مختلفة ، بما في ذلك:
- المهام المرئية المطولة ، مثل القراءة أو استخدام الكمبيوتر
- فترات طويلة من التركيز
- ضغط عصبى
- موقف سيئ
يجب على الأشخاص الذين يعانون من صداع إجهاد العين مراجعة طبيب عيون لاختبار العين.
كل ما تريد معرفته بالتفصيل عن الصحة العامة
إذا كان السبب هو خلل في البصر ، فقد يحتاج الشخص إلى نظارات أو عدسات لاصقة.
يمكن للناس أيضًا اتخاذ خطوات معينة لتقليل إجهاد العين. وتشمل هذه:
- أخذ فترات راحة منتظمة من المهام التي تتطلب صعوبة بصرية
- ممارسة وضعية جيدة عند الجلوس على المكتب
- علاوة على ذلك شد الرقبة والذراعين والظهر بانتظام
- باستخدام مرشح مضاد للوهج لشاشات الكمبيوتر
3. الصداع العنقودي
الصداع العنقودي نادر الحدوث ولكنه قد يكون مؤلمًا للغاية. عادة ما يشعر الشخص بألم في جانب واحد من الرأس ، غالبًا حول العين أو الصدغ أو الجبهة.
يبدأ هذا الصداع عادة دون سابق إنذار ويمكن أن يستمر لعدة ساعات. قد يعاني الشخص أكثر من واحد من هذه الصداع في اليوم.
تعرف عن قرب على الصداع من الجانبين
تشمل الأعراض الأخرى للصداع العنقودي ما يلي:
- الشعور بالقلق أو الغضب
- السيلان الانفي
- أنف مسدود
- عين دامعة أو منتفخة
يمكن أن يعاني الأشخاص من نوبات من الصداع العنقودي تستمر لأسابيع أو شهور ، عادة من 4 إلى 12 أسبوعًا.
تميل أنواع الصداع هذه إلى الحدوث في نفس الوقت تقريبًا كل يوم وغالبًا ما يوقظ الناس.
سبب الصداع العنقودي غير مفهوم جيدًا ، لكنه قد يكون وراثيًا. يمكن أن يؤدي الكحول والتدخين والتعرض للمواد الكيميائية ذات الرائحة القوية إلى حدوث نوبات.
بناء على ذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصداع العنقودي التحدث مع الطبيب.
تشمل خيارات العلاج ما يلي:
- سوماتريبتان
- الستيرويدات القشرية
- العلاج بالأوكسجين
- الليثيوم
- فيراباميل ، حاصرات قنوات الكالسيوم
- حقن مخدر موضعي في مؤخرة الرأس
متى يكون الصداع مؤشر لمرض خطير؟ في بعض الحالات ، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لزرع جهاز تحفيز كهربائي في جانب وجه الشخص.
4. صداع الجيوب الأنفية
يمكن أن تتسبب العدوى أو رد الفعل التحسسي في التهاب الجيوب الأنفية ، وهو ما يُعرف باسم التهاب الجيوب الأنفية.
يمكن أن يؤدي تورم الجيوب الأنفية إلى صداع في مقدمة الرأس بعد النوم وحنان حول الجبهة والخدين والعينين.
تشمل خصائص هذه الأنواع من الصداع ما يلي:
- وجع نابض خفيف
- الألم الذي تتفاقم فيه حركات الرأس
- السيلان الانفي
- أنف مسدود
- حُمى
- وجع اسنان
تعرف عن قرب على ألم وسط الرأس
غالبًا ما يُصاب الأشخاص بالتهاب الجيوب الأنفية بعد نزلات البرد أو الأنفلونزا ، وعادةً ما يتم حلها دون علاج.
ومع ذلك ، يمكن لأي شخص يتطلع إلى تخفيف الاحتقان المرتبط به استخدام محلول من الماء المالح لتنظيف أنفه أو استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن.
تعتمد أفضل طريقة للتحكم في التهاب الجيوب الأنفية على السبب:
دليلك الشامل عن أسباب الصداع المتكرر
- البرد أو الأنفلونزا: يمكن لأي شخص استخدام مزيلات احتقان الأنف ومسكنات الألم ، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
- عدوى بكتيرية: قد يصف الطبيب مضادًا حيويًا.
- الحساسية: قد يوصي الطبيب بمضادات الهيستامين.
قد يقدم الطبيب أيضًا رذاذًا أنفيًا كورتيكوستيرويد لتخفيف التورم.
بينما في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري إحالة الشخص المصاب بالتهاب الجيوب الأنفية إلى أخصائي الأذن والأنف والحنجرة ، المعروف باسم الأنف والأذن والحنجرة.
متى يكون الصداع مؤشر لمرض خطير؟ يجب على أي شخص يعاني من التهاب الجيوب الأنفية الذي يستمر لمدة تزيد عن أسبوع أو يزداد سوءًا أن يتحدث مع الطبيب.
علاج صداع مقدمة الرأس
يمكن أن تساعد بعض ممارسات نمط الحياة في منع أو تقليل تكرار نوبات الصداع, وتشمل هذه:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يجب على الشخص محاولة النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة ومقاومة الرغبة في النوم في عطلة نهاية الأسبوع
- كما يحتاج معظم البالغين إلى 7 ساعات على الأقل مصدر موثوق للنوم كل ليلة.
- الانخراط في نشاط بدني منتظم: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع في تقليل التوتر وتحسين اللياقة البدنية أو الحفاظ عليها.
- تحسين الموقف: إذا كان الوضع السيئ هو سبب الصداع لدى الشخص ، فقد يستفيد من الجلوس بشكل مستقيم والتأكد من دعم أسفل الظهر بشكل صحيح.
- من الأفضل تجنب الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة وأخذ فترات راحة منتظمة من الجلوس على المكاتب والنظر إلى الشاشات.
- الاعتدال في تناول الكافيين: على الرغم من أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب الصداع ،
- فإن الإقلاع المفاجئ يمكن أن يكون له هذا التأثير أيضًا ، خاصةً إذا كان الشخص يستهلك كميات كبيرة من الكافيين بشكل معتاد.
- شرب الكثير من الماء: من خلال الحرص على البقاء رطبًا طوال اليوم ، يمكن للناس تجنب صداع الجفاف.
- تجنب الاستخدام المتكرر لمسكنات الألم: الإفراط في استخدام الأدوية للتحكم في الصداع
- والذي يعني عادة تناول مسكنات الألم لمدة 10 أيام أو أكثر من الشهر – يمكن أن يسبب الصداع. يمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن أساليب العلاج الوقائي.
جولة سريعة فى الصداع من الجانبين
ما هو اسباب وجع الرأس من الامام؟
- التوتر أو الغضب وضع سيء
- العطور والمواد الكيميائية الأخرى , اقرأ المزيد عن العطور والصداع
- ضغط الهواء وتغيرات الطقس
- الأدوية
- طحن الأسنان
- أضواء ساطعة
- بعض الأطعمة والمشروبات ، بما في ذلك الجبن والمشروبات الغازية واللحوم المصنعة والأطعمة الباردة ، مثل الآيس كريم
العلاجات والأنشطة التي تساعد على الاسترخاء أو تساعد في إدارة الألم والتوتر قد تساعد أيضًا في منع الصداع. وتشمل هذه المصادر الموثوقة:
- الارتجاع البيولوجي
- تقنيات استرخاء العضلات
- تمارين التأمل والتنفس
- تطبيق الحرارة
- العلاج السلوكي المعرفي للتوتر
- تمارين الرقبة
- علاج بدني
- اليوجا
- قد يكون من الجيد الاحتفاظ بمفكرة عن الصداع لتحديد المحفزات المحتملة.